Yoga Mat and Straps

Lempeän liikkeen tunnit

Ole läsnä itsellesi

Lempeän liikkeen tuntini ovat rauhallisia. Teemme sekä kehoa aktivoivia liikkeitä että kehoa rentouttavia venytyksiä. Kaikki liikkeet teemme rauhalliseen tahtiin, välillä pysähtyen kuulostelemaan liikkeen vaikutusta kehossa.

Katso tunnit täältä.

Rentouttavat tunnit

Pieni irtiotto kaikesta

Tunnit alkavat muutamalla kehoa rentouttavalla liikkeellä. Sen jälkeen sinun tehtäväsi on vain olla. Anna äänimaljojen johdattaa sinut syvään rentoutuksen tilaan.

Olet vain ja päästät irti. Lepäät ja hengität. 

Äänimaljat.png
 

Haluatko tietää lisää?

Thanks for submitting!